提起霧霾天氣，大家的第一反應就是戴上口罩，避免誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。事實上，霧霾天氣下除了要注意保護好呼吸系統(tǒng)外，暴露在外的雙眼同樣需要你的呵護。

霧霾對眼睛的傷害？

霧霾的組成成分非常復雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等很可能會依附到結角膜上，造成對眼睛的損傷；另外霧霾天氣還可能使城市提前遭受到“光化學煙霧”的污染。光化學煙霧是一種淡藍色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳氫化合物，這些氣體在陽光和紫外線作用下，會發(fā)生光化學反應，產(chǎn)生光化學煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑：如臭氧、醛類、酮等，毒性很大，對人體有強烈的刺激作用，嚴重時會使人出現(xiàn)呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現(xiàn)象。

霧霾天氣下應如何護眼？

下面給大家介紹以下措施保護雙眼：

1、不戴眼鏡的人群可以選擇戴平光鏡，以減少污染物對眼睛的危害。

2、減少霧霾天氣在室外逗留時間，降低霧霾天氣會對眼睛健康造成的傷害。

3、霧霾天市民應盡可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發(fā)生；外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

4、多眨眼。因為霧霾中會有很多有害的粒子吸附在眼角膜，多眨眼可以讓淚沖洗眼角膜，從而減少對眼睛的傷害。

5、霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時，可以采用潤舒累的眼藥水消除眼部炎癥，緩解眼部不適，預防眼部疾病，保證眼睛健康。

6、面對霧霾天，應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。出現(xiàn)眼部不適時，可以選擇一些能夠緩解疲勞、有滋潤效果的眼藥水。