由于社會生活節(jié)奏的加快、環(huán)境的污染、年齡的上升、身體各器官功能的減退等等原因、現(xiàn)代人往往處于亞健康狀態(tài)，此時人們常感到多種不適，如失眠、疲勞、腰痛 、便秘、面容憔悴等，而去醫(yī)院卻又無法明確診斷，其實這些都是亞健康狀態(tài)最明顯的體現(xiàn)。
而茯苓粉有益脾、安神、利水滲濕，治療脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不暢、水腫等功效，它是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。但是一般從超市買來的茯苓粉都是生的，大多數(shù)人不知道生的茯苓粉要怎樣做來吃好，為了不讓你家的茯苓粉成為擺設(shè)，今天就給大家介紹幾種用茯苓粉制作的美食吧。
1、泡著喝
茯苓粉是不不溶于水的，怎么泡都泡不開的，一般都是用來煮粥，或者做糕點的，要么煮一下，再放蜂蜜?；蛘呤遣挥梅涿郏扔美溟_水把粉攪勻，再用煮沸的牛奶加進去攪勻也可以。
2、白茯苓粥
用白茯苓粉與粳米一起煮粥服用，具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌勻，繼續(xù)加粉攪拌，倒入熱鍋里，期間不斷攪拌，直到透明狀就關(guān)火，加入糖、或是蜂蜜調(diào)勻就可以食用了。
4、棗泥茯苓糕
準備茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、棗泥餡200g、細砂糖40g、水100ml。將茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌勻，分次加入水，用手搓成蓬松的糕粉，過篩兩次，棗泥餡搟成的圓，將一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入搟好的棗泥片，倒入剩下的糕粉抹平，蓋上濕紗布，放入蒸籠，開鍋后，大火蒸30-40分鐘，熟透即可。
5、茯苓膏
準備：茯苓粉100克、鮮牛奶50克，蜂蜜。
做法：把茯苓粉和牛奶用攪拌機攪成泥糊。把它們倒進沙鍋，用大火燒開，稍微冷卻以后，再加入適量的蜂蜜即可。
以上就是就是小編介紹茯苓粉怎么吃的制作方法。希望對大家能有幫助，大家如果有時間不妨試著做下，像茯苓奶茶制作就比較簡單，在早上來一杯感覺非常不錯。茯苓粉是一種非常不錯的中藥材，對于身體還是有很好效果的。生茯苓粉具有祛增白、潤澤皮膚的作用，同時還有增強免疫功能，擴張血管作用。更多精彩內(nèi)容，盡在東方醫(yī)藥網(wǎng)！
