現(xiàn)代人的生活條件變好后，飲食和作息習慣也變得不合理，許多年輕人，尤以上班族為典型，喜歡暴飲暴食、亂吃糟吃、晚上夜宵啤酒搞起是常事；沒有早睡早起的習慣，每晚刷著微博、微信、朋友圈來回轉，直到12點才有睡意。這一系列的不良生活作息習慣，已嚴重影響到了現(xiàn)代人的身體健康。有的時候，我們常會出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍、口鼻生瘡、大便不通等癥狀，這些都是上火導致的，其實也是我們不合理的生活習慣向身體機能發(fā)出的警告信號。