睡眠對(duì)于一個(gè)人來說是很重要的一件事，擁有足夠的睡眠才會(huì)有精力完成一天的工作，每個(gè)人都有自己的睡眠規(guī)律，當(dāng)沒有這些睡眠規(guī)律時(shí)就要考慮是不是因?yàn)榧膊∷绊懥恕?br />

身體健康程度是直接與睡眠所掛鉤的，擁有規(guī)律的生活習(xí)慣以及健康的體魄是滿足良好睡眠的一個(gè)首要前提。 

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