1. 調(diào)整坐姿，保持正確的坐姿，也可以緩解腰肌勞損。

2. 選擇適合的床墊，以及調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，也是預(yù)防腰肌勞損的關(guān)鍵。

3. 腰肌勞損時(shí)也可以選擇藥物治療，使用遠(yuǎn)紅外磁療貼，通過(guò)自發(fā)熱來(lái)緩解腰部疼痛。

請(qǐng)大家不要再猶豫了，冬季時(shí)，遠(yuǎn)紅外磁療貼是腰疼人群的較好的選擇