久久久久久久久精品成人,最新午夜国内自拍视频,99精品国产乱码久久久人妻,中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件 ,亚洲一卡2卡3卡4卡新区乱码

歡迎來到東方醫(yī)藥網(wǎng)! 醫(yī)藥分類
專屬代理VIP渠道
您關(guān)注的產(chǎn)品:
您的手機(jī)號(hào)碼:
提交電話,廠家馬上單獨(dú)電話您價(jià)格!
提升免疫力超重要的「它」,太多人都忽略了補(bǔ)
發(fā)布日期:2022-12-20 | 瀏覽次數(shù):

原創(chuàng):第十一診室 

大家好~最近有人在居家休養(yǎng)嗎?從前兩周開始,編輯部幾乎「全軍覆沒」,只剩下幾個(gè)抵抗力比較強(qiáng)的同伴苦苦支撐。

為了對(duì)抗這波疫情,相信大家都準(zhǔn)備了很多東西:口罩、藥品、抗原,和一大罐黃桃罐頭,身邊甚至還有人買好了血氧儀。

其實(shí)買藥用藥適量才是最好的,如果仍然不安,或許我們可以把一部分精力轉(zhuǎn)移到如何提升免疫力上。

今天六團(tuán)隊(duì)就請(qǐng)來了葫蘆老師,請(qǐng)她向我們科普如何科學(xué)提升免疫力。

01.你的免疫力夠用嗎?

目前的新冠病毒雖然毒性相對(duì)較弱,但傳染力較強(qiáng),看著遠(yuǎn)方和身邊的朋友接連「中招」,朋友圈里面「陽(yáng)」出不窮,我們是不是可以「躺平」待感染了呢?

答案當(dāng)然是否定的。安全的做法是盡量讓自己晚感染甚至不感染,最好能夠錯(cuò)過感染峰值,為自己、家庭爭(zhēng)取保存「戰(zhàn)斗力」。

所以,為了預(yù)防疾病,減少新冠病毒感染風(fēng)險(xiǎn),提升免疫力就很重要了。

那么,什么是免疫力呢?

免疫力是人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我保護(hù)的一種能力,主要是指身體抵抗外界病原微生物,如細(xì)菌、病毒等感染的能力。免疫系統(tǒng)是人體的重要防線,其功能強(qiáng)弱可由人體的患病和病愈狀態(tài)反映。

在日常生活中想要簡(jiǎn)單判斷自己的免疫力好壞可以參考以下幾點(diǎn),請(qǐng)你先問問自己:

是不是經(jīng)常感冒?

會(huì)不會(huì)經(jīng)常感到疲憊?

身體不小心有傷口以后愈合能力是不是很差?

是不是經(jīng)常有潰瘍?

胃腸功能不好嗎?

經(jīng)常便秘、腹瀉、腹脹、消化不良嗎?

睡眠質(zhì)量很差嗎?

如果以上有幾點(diǎn)你的回答都是「是」,那么你真的需要提升自己的免疫力了。

02.拿什么拯救你,我的免疫力

那么如何才能提高我們的免疫力呢?適量的運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠、健康的心理、充足的營(yíng)養(yǎng)缺一不可。

運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能活化,睡眠對(duì)機(jī)體的白細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性均有影響,睡眠減少還會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞的吞噬能力、NK細(xì)胞的殺傷能力及淋巴細(xì)胞亞群的功能降低,所以良好睡眠也不可或缺。

另外提升心理免疫力,也會(huì)增強(qiáng)身體免疫力,軀體和心靈從來不是分割的,二者相互作用,相互影響。

因此,記得注意覺察和接納自己的負(fù)面情緒,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法,不讓壞的心理應(yīng)激破壞寶貴的免疫功能。

其實(shí)打好這場(chǎng)「免疫力守衛(wèi)戰(zhàn)」有一個(gè)最簡(jiǎn)單、卻往往被忽略的方式——食補(bǔ)。特殊時(shí)期,重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充變得更為重要,除有基礎(chǔ)疾病需要忌口的特殊人群,一般建議從食物中攝入日常所需營(yíng)養(yǎng)素,不容易過量也更安全。

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》建議大家平均每天攝入12種以上的食物,合理搭配,包括谷薯類、蔬菜類、水果類、畜禽魚、蛋奶和豆類食物。


image.png

▲圖片來源:中國(guó)居民膳食指南

Tips

餐餐有蔬菜,保證每天攝入不少于300g;

天天吃水果,保證每天攝入200~350g; 

經(jīng)常吃全谷物、大豆制品,適量吃堅(jiān)果;

平均每天吃120~200g魚、禽、蛋類和瘦肉;

還要吃各種各樣的奶制品,每天奶制品的攝入量要相當(dāng)于300mL以上的液態(tài)奶。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預(yù)防指南:膳食營(yíng)養(yǎng)臨時(shí)指南》也提到:「建議居家自我隔離人員努力做到每天攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,包括魚、禽、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果?!?/strong>

敲黑板劃重點(diǎn),補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)提升免疫力非常重要!因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成人體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),與免疫系統(tǒng)的構(gòu)成和生長(zhǎng)有密切關(guān)系,抗擊外來病毒、細(xì)菌所需的免疫球蛋白是需要蛋白質(zhì)來合成的!

但《中國(guó)居民膳食指南》里也提到,從全球范圍來看,對(duì)于蛋白質(zhì)良好來源的奶制品,我國(guó)居民的攝入量一直很低。人們或許在各種飲料、汽水、咖啡、酒水的吸引中,忽略了對(duì)于牛奶的攝入。

而除了喝現(xiàn)成的牛奶,還有一種容易被大家忽略的有效的蛋白質(zhì)補(bǔ)充方式——成人配方奶粉。

成人配方奶粉不僅含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素,還針對(duì)性地添加了提升免疫力、改善心血管等的營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)在加工過程中將蛋白質(zhì)分子變細(xì)、變小,可緩解乳糖不耐問題,更好吸收,尤其對(duì)腸胃不好的中老年人來說,每天兩杯熱奶,做到對(duì)基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)、功能營(yíng)養(yǎng)全面補(bǔ)充,是很好的「食補(bǔ)養(yǎng)生」方式

在成人配方奶粉的挑選上,盡量選擇合規(guī)的大品牌,食品安全上把好關(guān),再根據(jù)需求針對(duì)性選擇配方成分即可~比如想在當(dāng)下給自己和家人做好防護(hù)的,可以考慮飛鶴旗下高端營(yíng)養(yǎng)品品牌愛本新推出的「牛初乳奶粉」。


image.png

▲圖片來源:愛本高端奶粉

飛鶴奶粉這個(gè)品牌大家都知道吧?這是我們從小就喝的良心國(guó)民奶粉品牌,葫蘆還記得小時(shí)候冬天從幼兒園回家,晚飯還沒做好,媽媽就會(huì)給我端來一杯熱熱的飛鶴,捧在手里一邊暖手一邊喝,那種滿足感無敵了。

飛鶴專注中國(guó)人體質(zhì)研究已經(jīng)60年了,這次推出的「愛本成人配方奶粉」,既承載了飛鶴60年的關(guān)愛,又接納了最新研究成果。

據(jù)悉,此次新品與北大醫(yī)學(xué)部聯(lián)合研發(fā),其首創(chuàng)的「1+3」自護(hù)力組合更是已經(jīng)申請(qǐng)了國(guó)家專利。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授許雅君表示:「我們采用循證醫(yī)學(xué)證據(jù)充分的配方加持自護(hù)力,同時(shí)關(guān)注活性物質(zhì)之間的協(xié)同作用,共同建起人體防護(hù)屏障?!?/p>


image.png

▲圖片來源:愛本高端奶粉

最近葫蘆還觀察到,愛本成人配方奶粉也已成為醫(yī)護(hù)人員提升自護(hù)力的不二之選。在疫情之中,醫(yī)護(hù)人員一直都面臨著很高的風(fēng)險(xiǎn),愛本在此時(shí)積極發(fā)揮社會(huì)責(zé)任感,在宣武醫(yī)院神經(jīng)外科首席專家、北京凌鋒公益基金會(huì)理事長(zhǎng)凌鋒教授的倡導(dǎo)下,愛本向北京宣武醫(yī)院300名醫(yī)護(hù)人員捐贈(zèng)了85萬元成人配方奶粉,以求艱難時(shí)刻幫助一線醫(yī)護(hù)人員守好防線。


image.png

▲圖片來源:愛本高端奶粉捐贈(zèng)合影

首創(chuàng)「1+3」自護(hù)力配方,科學(xué)守護(hù)健康

在愛本新品發(fā)布會(huì)上,中國(guó)乳制品工業(yè)協(xié)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)宋昆岡介紹了一種提升自護(hù)力的珍稀原料——牛初乳:「它是奶牛處于特殊生理狀態(tài)時(shí)所產(chǎn)生的乳汁,是機(jī)體免疫協(xié)調(diào)的產(chǎn)物,因此出生后的犢??梢酝ㄟ^吸食初乳,獲得母源性免疫物質(zhì),保護(hù)其免受病原微生物的侵襲?!箰郾咀宰o(hù)力配方中的「1」,指的就是牛初乳。牛初乳是健康母牛產(chǎn)仔后三天分泌的乳汁,而愛本更甄選奶牛分娩店兩天內(nèi)的牛初乳作為原料,牛初乳所含的主要營(yíng)養(yǎng)素,要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛常乳。其中蛋白質(zhì)含量較牛常乳高3倍以上,總免疫球蛋白含量更是高近100倍,其中在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮重大作用的IgG免疫球蛋白含量高達(dá)25000mg/100g,還含有豐富乳鈣質(zhì)、多種微量元素。

「3」是指愛本成人配方奶粉里含有乳鐵蛋白、水解乳清蛋白,和100億活性益生菌這3大幫手。

每10000L牛奶中才含有1kg的乳鐵蛋白非常珍貴,在愛本成人配方奶粉中含量也足有75mg/100g,這種蛋白不僅參與鐵的轉(zhuǎn)運(yùn),而且具有廣譜抗菌、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等功能,可以提升細(xì)胞戰(zhàn)斗力。

另外,腸道是人體最大的免疫器官,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌,可以通過誘導(dǎo)免疫原反應(yīng)從而增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能。愛本成人配方奶粉每100g奶粉添加了100億CFU動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12益生菌,可以幫助增強(qiáng)腸道免疫功能。

一杯愛本的攝入,不僅代表著更高的蛋白質(zhì)補(bǔ)充,更珍貴的是對(duì)自護(hù)力的強(qiáng)有力保障。

低GI、0蔗糖,食補(bǔ)養(yǎng)生沒顧慮

隨著衰老到來,人體基礎(chǔ)代謝率降低,尤其是每扒一口飯都能帶來波動(dòng)的血糖,與多種心血管疾病都直接掛鉤。其中,僅糖尿病這一疾病在過去十年間就增長(zhǎng)了56%患病人數(shù),除了久坐熬夜等生活方式,不節(jié)制的糖分?jǐn)z入也是很嚴(yán)峻的問題。

愛本對(duì)此有著更全面的考慮,這款成人配方奶粉0蔗糖,滿足了現(xiàn)代人,尤其是其中的老年群體對(duì)于「少糖」的要求,安心飲用不用擔(dān)心增加「糖負(fù)擔(dān)」。

這款奶粉還具有低GI(食物的血糖生成指數(shù))的特點(diǎn)。要知道GI值越高,食物引起血糖升高的能力就越強(qiáng),就越容易脂肪堆積,而GI值低,有利于控制體重和降低糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),對(duì)中老年人也更加友好。


▲圖片來源:愛本高端奶粉

除了健康、安全以外,口味好,能讓人堅(jiān)持喝也是很重要的。

愛本高端奶粉使用的是自有A2奶源,牧場(chǎng)位于北緯47°,號(hào)稱「地球之腎」的扎龍濕地。扎龍濕地是世界三大黑土帶之一,水草豐美,無污染,緯度高,光照時(shí)間長(zhǎng),適合天然有機(jī)牧草生長(zhǎng),好草養(yǎng)好牛,好牛出好奶,奶粉最初一關(guān)的質(zhì)量就來自于牧場(chǎng)的品質(zhì)。

擠出了新鮮的奶,第二關(guān)就是運(yùn)輸和加工了。愛本高端奶粉采用嬰幼兒奶粉生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),奶粉生產(chǎn)車間潔凈度達(dá)10萬級(jí),達(dá)到藥品級(jí)GMP標(biāo)準(zhǔn),鮮奶2小時(shí)即可運(yùn)至工廠,大大降低了運(yùn)輸流程風(fēng)險(xiǎn),材料更新鮮、入口也更有保障。

人們常說「養(yǎng)生在日?!梗瑦郾靖叨四谭鄣男缕凡恢故菍?duì)自護(hù)力的守護(hù),也是對(duì)日常營(yíng)養(yǎng)攝入的「查漏補(bǔ)缺」。每天兩杯愛本高端奶粉,攝取的營(yíng)養(yǎng)包括約兩顆雞蛋的蛋白質(zhì)、三盒半牛奶的鈣、二兩牛里脊的鐵、兩個(gè)芒果的維生素C、四個(gè)西紅柿的維生素A。作為「營(yíng)養(yǎng)家族」的一次大集合,「食補(bǔ)養(yǎng)生」喝愛本,就是用更簡(jiǎn)單的方式,攝入更全面的營(yíng)養(yǎng)。

特殊時(shí)期守望相助,除了關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)、科學(xué)做好防護(hù)外,通過配方奶粉這一載體來補(bǔ)充微量元素的攝入,也是給自己和親友加重保障的方式。

后疫情時(shí)代,健康最重要,免疫力是幫助我們守護(hù)健康的重要護(hù)衛(wèi),但提升并非一朝一夕,而是靠日常的補(bǔ)充、積累和鍛煉。

不如就從今天開始,提升免疫力,加強(qiáng)自護(hù)力,守衛(wèi)自己和家人的健康。


文章推薦

找產(chǎn)品

添加客服微信

為您精準(zhǔn)推薦