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胃不好晨起第一杯水這樣喝
發(fā)布日期:2014-11-07 | 瀏覽次數(shù):
    
    東方醫(yī)藥網(wǎng)導讀:胃寒的人晨起第一杯水加點姜

  廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科黃英醫(yī)師認為,早晨起來空腹喝一杯水,能清潔消化道,稀釋漸趨濃稠的血液,讓身體進入一個良性循環(huán)。喝水最好選擇自己燒的白開水,任何含鹽、糖、油或其他食品添加劑的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。對于那些胃寒的人而言,可以在白開水中泡幾片姜。從中醫(yī)角度來說,姜水能配合清晨陽氣的上升。

  這杯水最好是溫水,因為溫水與人體溫度較接近,對內臟器官有保護作用。

  水量一定要因人而異,以不超過200毫升為宜。中醫(yī)認為,晨起水喝多了,容易引起水濕內停,阻礙氣機。對胃不太好的人來說,建議喝100毫升左右即可,喝多了反而會加重胃的負擔。

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