東方醫(yī)藥網導讀：冬天到來,泡腳儼然成為了現階段的養(yǎng)生利器。俗話說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳?！苯?漢口一市民在泡腳時突發(fā)腦血管動脈瘤破裂,經搶救無效后離世。專家稱,熱水泡腳是有一定講究的,泡錯了沒好處。

　　“熱水泡腳時,由于環(huán)境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會加速,可驅寒保暖、和氣活血?！睆V州長安醫(yī)院中醫(yī)科主任陳忠介紹,從中醫(yī)學上來講,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影。不過,腳部離心臟最遠,局部血流相對緩慢,所以短時間內效果并不明顯。“睡前用熱水泡腳特別適合有寒癥的人,如平素怕冷、手足涼、慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等的人。泡腳后,還可以配合按摩足底相關的反射區(qū)?！标愔曳Q。

　　但是,對某些人來說,泡腳是危險的。心腦血管病人大冷天下熱水泡腳,可令血管受到強烈刺激,有可能誘發(fā)心腦血管基礎病。兒童泡腳也要謹慎,頻繁泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長此以往,會形成扁平足。有糖尿病、靜脈曲張、血栓和足癬的人,泡腳時間太長、溫度太高,造成全身有效循環(huán)血容量不足。對于皮膚病已經破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜。

　　泡腳還要有度?！吧眢w發(fā)熱,而無流汗,則為適度?！标愔冶硎?從中醫(yī)上講,汗乃津液氣血所化,損汗就是損失氣血津液。所以說,過量出汗后人體會有正氣虛的疲勞感。秋冬季節(jié),泡腳若過量或導致大汗淋漓,那么非但無法達到保健養(yǎng)生作用,甚至可能會戕害身體健康。

　　泡腳時間不宜超過半小時

　　一、泡腳最好在15-30分鐘以內。時間太長易增加心臟負擔。

　　二、飯后半小時不宜泡腳。如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢,影響消化吸收。最好吃完飯1小時后再泡腳。

　　三、一旦感覺不適立即停泡。由于更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者易因腦部供血不足而感到頭暈甚至昏厥。心腦血管疾病患者、老人泡腳尤甚。