東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：一般情況下，脫發(fā)是一種很自然的現(xiàn)象，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，這種情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。但是有時(shí)脫發(fā)數(shù)量過(guò)多，就需要我們關(guān)注頭發(fā)的健康問(wèn)題了。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)就盤點(diǎn)日常生活中易致脫發(fā)的5種習(xí)慣，教你避開(kāi)傷發(fā)誤區(qū)。
1.用熱水洗頭
發(fā)現(xiàn)許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭發(fā)。這會(huì)引起頭發(fā)脫水從而使頭發(fā)容易脫落，除此之外，用熱水洗頭還會(huì)洗掉頭皮上自然的油性物質(zhì)。最好的方法是用溫水洗，然后再用稍涼的水沖洗干凈。
2.錯(cuò)誤的梳頭方法
頭發(fā)在濕潤(rùn)狀態(tài)下會(huì)受到最大程度的損害。所以，在頭發(fā)還沒(méi)有完全干之前不應(yīng)梳頭，否則發(fā)根會(huì)變得脆弱而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。同時(shí)，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干對(duì)頭發(fā)也是有害的，最好的方法就是自然晾干。
3.梳馬尾辮
馬尾辮以及非洲的小辮式發(fā)型對(duì)于毛囊來(lái)說(shuō)是十分有害的，所以最好避免梳類似的發(fā)型，而且不要將頭發(fā)扎得過(guò)緊。
4.過(guò)多使用頭發(fā)定形產(chǎn)品
所有的發(fā)蠟、摩絲等產(chǎn)品使發(fā)型看起來(lái)很漂亮，但是它們對(duì)頭發(fā)卻是沒(méi)有好處的。
5.日常飲食不規(guī)律
不吃早餐或晚餐、緊張的工作和減肥都不利于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，日常飲食中一定要食用魚、豆類、蛋類等食物。
