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吃香蕉不一定能緩解便秘
發(fā)布日期:2014-11-13 | 瀏覽次數(shù):
    東方醫(yī)藥網(wǎng)導讀:遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院教授、遼寧省名中醫(yī)盧秉久告表示,曾經(jīng)有很多便秘的患者問及,多吃一些香蕉是不是就能很好地通便。其實,多吃香蕉一定會緩解便秘是認識誤區(qū)。因為那些沒有熟透的香蕉含有較多的鞣酸,對消化道有收斂的作用,會抑制胃腸蠕動。這樣一來,人吃下去不但不會通便,反而會加重便秘。一般來說,將香蕉放在透風處存放到表皮有黑斑,但內里質地并沒有改變時吃掉,對緩解便秘好處最大。
  
    另外,很多老人認為多吃蘿卜能夠緩解便秘。其實,老年人便秘很多時候是氣虛導致的。白蘿卜有消食解氣的作用。對于本身就氣虛的老人來說,吃下去會加重氣虛狀態(tài),從而加重便秘。所以,吃蘿卜調理便秘也非良策。
  
    一些人在患上便秘后覺得,自己從前吃肉、吃油太多了,于是開始不碰油和肉。對此盧秉久表示,便秘患者需要稍微多吃一點油,以增強腸道的潤滑程度。尤其是香油,以及香油的前身芝麻,每天吃一勺,一周內就可以改變便秘狀態(tài)。
  
    還有一些人認為性味偏寒涼的綠茶能幫人緩解便秘。對此盧秉久表示,便秘者不應該多喝茶。茶有收斂的作用,喝多了有可能加重便秘。不過,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水。便秘者則要喝到2000毫升,分8到10次喝下去,能有效緩解便秘。

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