東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：冬天到來(lái),泡腳儼然成為了現(xiàn)階段的養(yǎng)生利器。俗話說(shuō):“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳?！苯?漢口一市民在泡腳時(shí)突發(fā)腦血管動(dòng)脈瘤破裂,經(jīng)搶救無(wú)效后離世。專家稱,熱水泡腳是有一定講究的,泡錯(cuò)了沒好處。

　　“熱水泡腳時(shí),由于環(huán)境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張,足部的皮膚血流量就會(huì)加速,可驅(qū)寒保暖、和氣活血?！睆V州長(zhǎng)安醫(yī)院中醫(yī)科主任陳忠介紹,從中醫(yī)學(xué)上來(lái)講,足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn),人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影。不過(guò),腳部離心臟最遠(yuǎn),局部血流相對(duì)緩慢,所以短時(shí)間內(nèi)效果并不明顯。“睡前用熱水泡腳特別適合有寒癥的人,如平素怕冷、手足涼、慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等的人。泡腳后,還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)?！标愔曳Q。

　　但是,對(duì)某些人來(lái)說(shuō),泡腳是危險(xiǎn)的。心腦血管病人大冷天下熱水泡腳,可令血管受到強(qiáng)烈刺激,有可能誘發(fā)心腦血管基礎(chǔ)病。兒童泡腳也要謹(jǐn)慎,頻繁泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長(zhǎng)此以往,會(huì)形成扁平足。有糖尿病、靜脈曲張、血栓和足癬的人,泡腳時(shí)間太長(zhǎng)、溫度太高,造成全身有效循環(huán)血容量不足。對(duì)于皮膚病已經(jīng)破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜。

　　泡腳還要有度?！吧眢w發(fā)熱,而無(wú)流汗,則為適度?！标愔冶硎?從中醫(yī)上講,汗乃津液氣血所化,損汗就是損失氣血津液。所以說(shuō),過(guò)量出汗后人體會(huì)有正氣虛的疲勞感。秋冬季節(jié),泡腳若過(guò)量或?qū)е麓蠛沽芾?那么非但無(wú)法達(dá)到保健養(yǎng)生作用,甚至可能會(huì)戕害身體健康。

　　泡腳時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)

　　一、泡腳最好在15-30分鐘以內(nèi)。時(shí)間太長(zhǎng)易增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　二、飯后半小時(shí)不宜泡腳。如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化吸收。最好吃完飯1小時(shí)后再泡腳。

　　三、一旦感覺不適立即停泡。由于更多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱者易因腦部供血不足而感到頭暈甚至昏厥。心腦血管疾病患者、老人泡腳尤甚。