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山藥這么吃治腎虛
發(fā)布日期:2014-12-05 | 瀏覽次數(shù):
東方醫(yī)藥網(wǎng)導讀:俗話說:“一白遮百丑”,現(xiàn)在很多面色偏黑的人都想美白,一種可能是天生的黑,還有一種就是腎虛。 

對于后一種,就得補腎了,這里推薦的是玫瑰山藥粥:取山藥200克,薏苡仁100克,玫瑰花5克,大棗20克,冰糖適量。先把山藥洗凈去皮,再切成小塊,其他材料洗凈后備用;然后坐鍋燒水,把薏苡仁倒入鍋中,水開后用小火慢慢熬,30分鐘后放入山藥、大棗、玫瑰花,用文火慢慢熬,待食物煮爛后,再加入適量冰糖,玫瑰山藥粥就做好了。

薏苡仁有健脾祛濕的作用,山藥則是補腎益精的佳品,加上能補血活血的玫瑰花和大棗,每天早起食用一碗,對改善面色發(fā)黑有很好的效果。   

另外,不是臉色黑就表示腎虛,那些天生皮膚黑、曬太陽多的人,大多都很健康。重要的是無論是什么膚色,一定要有光澤。

更多資訊:
  秋季這樣吃山藥養(yǎng)胃
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