東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀:生姜減肥法在冬季來(lái)說(shuō)是非常適合的,因?yàn)榍锒旧砗畾饩椭兀坏梢则?qū)寒氣還能保持熱量的持續(xù)燃燒,達(dá)到保暖又瘦身的效果,減肥達(dá)人推薦神奇的生姜減肥法,秋冬如何用生姜瘦身?
生姜減肥方法
生 姜的辣素是有著刺激性作用的,可以加速血液的循環(huán)和流通,促進(jìn)你的排汗和新陳代謝各方面的功能,可以打走體內(nèi)多余的熱量,也能燃燒掉多余的一些脂肪,居然 排毒瘦身養(yǎng)顏等多種各方面的功效,尤其是在秋冬季來(lái)說(shuō),本身的寒氣就會(huì)比較重一點(diǎn),這個(gè)時(shí)候多吃一些生姜的話,不但非常利于減肥,而且還能預(yù)防感冒等等。
生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁,再抹在纏好紗布要減肥的部位,之后就做一些輕微的運(yùn)動(dòng),30分鐘后取走紗布再沐浴,這樣能加強(qiáng) 的脂肪燃燒的速度。
生姜減肥食譜
一:姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的熱水混合即可。
二:蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃。
三:蜜姜酸奶蘋(píng)果(172卡)
將蘋(píng)果洗凈切開(kāi)一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波爐中加熱2分鐘后取出,再淋上無(wú)糖酸奶即可。
四:蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。