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8個小習(xí)慣讓你易長皺紋
發(fā)布日期:2015-02-02 | 瀏覽次數(shù):
    東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀:調(diào)查顯示,美國人每年花費近10億美元用來購買抗衰老產(chǎn)品。然而,美國《退休人員協(xié)會雜志》最新載文指出,防止衰老、減少皺紋的最好方法其實不用花一分錢,只需要改變?nèi)粘5纳盍?xí)慣。比如,做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。此外,以下8個不良習(xí)慣也需要改善:

  久坐。 加拿大一項研究發(fā)現(xiàn),老人減少久坐時間,可顯著改善老人皮膚構(gòu)成,使皮膚年輕10年以上。研究人員表示,每周鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來更年輕,還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

  愛吃肉和糖。 一項涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn),肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學(xué)會數(shù)據(jù)顯示,高糖食物會使皮膚老得更快。

  坐車習(xí)慣靠車窗。 美國皮膚病學(xué)會前主席羅納德·莫伊博士表示,汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB,但是無法阻止有害的紫外線光UVA,長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發(fā)現(xiàn),側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。 

  愛用吸管。 任何重復(fù)的面部動作都會導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。 

  不戴太陽鏡。 莫伊博士表示,出門不戴太陽鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會導(dǎo)致眼部皺紋增加。 

  睡覺總愛朝一側(cè)。 睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥,更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議,仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭,睡覺更放松。 

  揉眼睛過于用力。 眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候,應(yīng)避免過于用力拉、扯拽眼皮。 

  洗臉過頻,保濕不足。 洗臉過頻或不及時使用保濕霜,容易導(dǎo)致皮膚細胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚科專家建議,用溫水洗臉,洗臉后應(yīng)及時涂抹保濕霜。 

更多資訊請點擊:10個淡化皺紋的好習(xí)慣
               八種食物趕走皺紋
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