按摩六大穴位，幫你改善體寒

身體的寒以小腹為中心，所謂“擒賊先擒王”，暖好小腹有助于暖全身。小腹處有兩個暖身穴，一是上次講到的關元穴，在肚臍正下面四個橫指的距離；二是氣海穴，在肚臍以下大概兩個橫指的位置。

此外，“命門腎火為生命之源”，怕冷的人可以將雙手搓熱，揉搓背后腰眼處的命門穴和腎俞穴。

還有足三里和涌泉穴。足三里在小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指的位置。

而涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，就是當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

針對以上這幾處穴位，每天可以用點→按→揉的方式按摩15~20分鐘，能夠溫經散寒，活血暖身。

體寒怕冷，不如試試泡腳

腳有人體的第二心臟之說。對于經常感覺手腳冰涼的人群，泡腳不失為一個好辦法，可以刺激足部的許多穴位，達到促進血液循環(huán)，溫陽暖體的作用。

在泡腳時，在水中加一小包沐可麗爾草本活血化瘀抑菌粉，能讓泡腳的效果更上一層樓。配方科學，傳承經典。產品配方源于中華古典醫(yī)書，以“君臣佐使”科學組方，主次分明。春天堅持泡雙腳，升陽固脫勝服藥；夏天晚間泡雙腳，暑濕熱癥均可除；秋天堅持泡雙腳，潤肺濡腸身體好；冬天睡前泡雙腳，丹田溫灼病不擾。

要注意的是，泡腳水不能太燙，水溫大約在40℃就足夠了，水深最好要沒過腳踝，泡到身體微微出汗就可以了。