剖腹產生兩個寶寶寶媽注意了，腹直肌分離2-3指，有沒有模仿網上的視頻做了一些修復腹直肌的動作，但一來擔心自己動作不標準；二來也總是懶得想不起來做

產后在醫(yī)院的產后康復科做正規(guī)的腹直肌修復，10次一個療程。一般做個5-10次就可以了。

具體做法主要是靠圖2??這個儀器，先在肚子上貼好圖1??的電極片，然后纏好收腹帶，一次30分鐘。電極片的刺激程度可以調節(jié)，開得越大越有效，怕疼媽媽們，可以調的比較溫和的檔