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產(chǎn)后腹直肌分離,懶人快速修復(fù)這樣做
發(fā)布日期:2022-04-25 | 瀏覽次數(shù):

剖腹產(chǎn)生兩個(gè)寶寶寶媽注意了,腹直肌分離2-3指,有沒有模仿網(wǎng)上的視頻做了一些修復(fù)腹直肌的動(dòng)作,但一來擔(dān)心自己動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn);二來也總是懶得想不起來做

產(chǎn)后在醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科做正規(guī)的腹直肌修復(fù),10次一個(gè)療程。一般做個(gè)5-10次就可以了。

具體做法主要是靠圖2??這個(gè)儀器,先在肚子上貼好圖1??的電極片,然后纏好收腹帶,一次30分鐘。電極片的刺激程度可以調(diào)節(jié),開得越大越有效,怕疼媽媽們,可以調(diào)的比較溫和的檔

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