現(xiàn)在，人們更喜歡吃冷食。你喜歡在炎熱的夏天使用空調(diào)，但你也偏愛美容，忽視了保暖工作。如果長期下去，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，影響局部肌肉和血液循環(huán)，可能會(huì)導(dǎo)致亞健康。那么怎樣驅(qū)寒最好呢?

一、排背部濕氣的最好方法：現(xiàn)在很多人如果喜歡穿露背的衣服，空調(diào)可能會(huì)對著后背吹，長時(shí)間容易導(dǎo)致濕氣侵入后背，后背的濕氣會(huì)越來越嚴(yán)重。我們要刺激膀胱經(jīng)，排出背部的濕氣。其實(shí)后面的經(jīng)絡(luò)就是占據(jù)背部很大面積的膀胱經(jīng)。寒氣會(huì)通過膀胱經(jīng)傳播，所以很容易出現(xiàn)，腰酸背痛。刮痧是一個(gè)非常好的方法。當(dāng)然，刮痧需要刺激膀胱經(jīng)，主要集中在背部左右兩側(cè)。這個(gè)時(shí)候，你需要?jiǎng)e人的幫助，才能更好的擺脫感冒。

二、排體內(nèi)寒氣的最好方法：當(dāng)大量寒氣侵入人體前方經(jīng)絡(luò)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏或流鼻涕的癥狀。這個(gè)時(shí)候主要是要刺激大腸經(jīng)和胃經(jīng)來起到驅(qū)寒的作用。一般建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。你需要讓你的身體微微出汗。平時(shí)也可以多注意休息，用桂圓紅棗茶增強(qiáng)身體的能量。同時(shí)也能幫助人消除你體內(nèi)的寒氣。

三、排肺部寒氣的最好方法：許多人肺部感冒。寒氣侵襲時(shí)，肺部溫度會(huì)降低，可出現(xiàn)持續(xù)高熱和咳嗽，也可產(chǎn)生痰液。這個(gè)時(shí)候不要急著用藥?？人杂兄陟钐瞪⒑＝ㄗh多喝生姜、紅糖、姜水，多休息，驅(qū)逐肺部的寒氣。日常生活中盡量不要吃生冷的食物?？梢远喑孕迈r蔬菜水果，也可以多喝粥。

祛濕散寒的方法有很多，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇和安排。但由于每個(gè)人的確切情況不同，治療的方式和原則也不同。希望以上信息可以幫助到你，同時(shí)也希望你在平時(shí)做好防護(hù)措施，不要總讓自己受到這方面的折磨。

1、艾灸:也就是用艾葉做成艾條，在中醫(yī)的幫助下，對人體特定穴位進(jìn)行熏蒸。艾灸可以助陽，激發(fā)人體的陽氣，也是幫助身體排寒比較快的一種方式;

2、拔罐:拔罐可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)，活血通脈，還有助驅(qū)走體內(nèi)寒氣;

3、泡腳:堅(jiān)持用溫?zé)崴菽_，可以促進(jìn)身體內(nèi)氣血的循環(huán)，有很好的排寒作用，泡腳的時(shí)候使用君多健足浴包，遴選地道中草藥材、經(jīng)冷萃工藝加工而成。長期使用能排寒扶陽、行氣活血。

4、改進(jìn)飲食:溫?zé)嵝允澄镉兄诘钟淝忠u，可以提高人體的抗寒能力，對于生姜、辣椒、羊肉、牛肉等都有幫助。吃寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損，甚至?xí)鹌⑽柑摵?。脾胃虛寒是寒氣產(chǎn)生的一種機(jī)制，所以在飲食上少吃生冷寒涼的食物，不僅能改善體寒的狀況，還能促進(jìn)人體排寒;

5、鍛煉:中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陽氣的生發(fā)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體排寒，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。

另外，需要注意的是，寒氣并非在短期內(nèi)形成。這類人群應(yīng)遵循中醫(yī)的指導(dǎo)，堅(jiān)持使用科學(xué)的治療方法，有效地驅(qū)寒。