現(xiàn)在，人們更喜歡吃冷食。你喜歡在炎熱的夏天使用空調(diào)，但你也偏愛美容，忽視了保暖工作。如果長期下去，可能會導致寒氣入侵，影響局部肌肉和血液循環(huán)，可能會導致亞健康。那么怎樣驅(qū)寒最好呢?

一、排背部濕氣的最好方法：現(xiàn)在很多人如果喜歡穿露背的衣服，空調(diào)可能會對著后背吹，長時間容易導致濕氣侵入后背，后背的濕氣會越來越嚴重。我們要刺激膀胱經(jīng)，排出背部的濕氣。其實后面的經(jīng)絡就是占據(jù)背部很大面積的膀胱經(jīng)。寒氣會通過膀胱經(jīng)傳播，所以很容易出現(xiàn)，腰酸背痛。刮痧是一個非常好的方法。當然，刮痧需要刺激膀胱經(jīng)，主要集中在背部左右兩側(cè)。這個時候，你需要別人的幫助，才能更好的擺脫感冒。

二、排體內(nèi)寒氣的最好方法：當大量寒氣侵入人體前方經(jīng)絡時，就會出現(xiàn)打噴嚏或流鼻涕的癥狀。這個時候主要是要刺激大腸經(jīng)和胃經(jīng)來起到驅(qū)寒的作用。一般建議每天堅持有氧運動60分鐘以上。你需要讓你的身體微微出汗。平時也可以多注意休息，用桂圓紅棗茶增強身體的能量。同時也能幫助人消除你體內(nèi)的寒氣。

三、排肺部寒氣的最好方法：許多人肺部感冒。寒氣侵襲時，肺部溫度會降低，可出現(xiàn)持續(xù)高熱和咳嗽，也可產(chǎn)生痰液。這個時候不要急著用藥?？人杂兄陟钐瞪⒑＝ㄗh多喝生姜、紅糖、姜水，多休息，驅(qū)逐肺部的寒氣。日常生活中盡量不要吃生冷的食物?？梢远喑孕迈r蔬菜水果，也可以多喝粥。

祛濕散寒的方法有很多，大家可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇和安排。但由于每個人的確切情況不同，治療的方式和原則也不同。希望以上信息可以幫助到你，同時也希望你在平時做好防護措施，不要總讓自己受到這方面的折磨。

1、艾灸:也就是用艾葉做成艾條，在中醫(yī)的幫助下，對人體特定穴位進行熏蒸。艾灸可以助陽，激發(fā)人體的陽氣，也是幫助身體排寒比較快的一種方式;

2、拔罐:拔罐可以疏通人體的經(jīng)絡，活血通脈，還有助驅(qū)走體內(nèi)寒氣;

3、泡腳:堅持用溫熱水泡腳，可以促進身體內(nèi)氣血的循環(huán)，有很好的排寒作用，泡腳的時候使用君多健足浴包，遴選地道中草藥材、經(jīng)冷萃工藝加工而成。長期使用能排寒扶陽、行氣活血。

4、改進飲食:溫熱性食物有助于抵御寒冷侵襲，可以提高人體的抗寒能力，對于生姜、辣椒、羊肉、牛肉等都有幫助。吃寒涼的食物會導致脾胃功能受損，甚至會引起脾胃虛寒。脾胃虛寒是寒氣產(chǎn)生的一種機制，所以在飲食上少吃生冷寒涼的食物，不僅能改善體寒的狀況，還能促進人體排寒;

5、鍛煉:中醫(yī)認為動則生陽，堅持適量運動可以促進陽氣的生發(fā)，增強體質(zhì)，促進人體排寒，同時還可以增強人體的抗病能力。

另外，需要注意的是，寒氣并非在短期內(nèi)形成。這類人群應遵循中醫(yī)的指導，堅持使用科學的治療方法，有效地驅(qū)寒。