隨著年齡的不斷增加,人體的消化系統(tǒng)功能也在緩慢衰退。步入老年階段以后,消化器官的生理功能衰退,消化和吸收功能都有明顯的減弱,很容易出現(xiàn)消化不良、食欲減退的問(wèn)題,導(dǎo)致老年人難以通過(guò)日常飲食獲得足夠的營(yíng)養(yǎng),甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。那么,老年人食欲差不想吃飯?jiān)趺崔k呢?一起看看下面這篇文章,幫助老年人度過(guò)一個(gè)高品質(zhì)的老年生活。

老年人食欲差不想吃飯?jiān)趺崔k?重視老年人營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題刻不容緩

虛弱、易生病,或許是營(yíng)養(yǎng)不良惹的禍,在老人吃得本就少的基礎(chǔ)上,他們吃得往往還不夠好。老人傳統(tǒng)觀念中的“營(yíng)養(yǎng)食物”,如湯羹、粥、素菜等,實(shí)際上并不能提供全面的營(yíng)養(yǎng)。在吃得少還吃得差的基礎(chǔ)上,老人通常還會(huì)有消化不良,營(yíng)養(yǎng)吸收利用效率低的問(wèn)題。

根據(jù)第二輪中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查 (CHARLS) 的調(diào)查數(shù)據(jù),有12.57%的中國(guó)老人都有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。除了這些已經(jīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的老人,其實(shí)還有很多中老人正在“營(yíng)養(yǎng)不良”的路上。[1]

身體營(yíng)養(yǎng)就像一個(gè)蓄水池,在保持收支平衡的情況下,就能始終保持在水位線之上,保證身體正常運(yùn)行。而長(zhǎng)時(shí)間積累的入不敷出,則會(huì)讓蓄水池的水位逐漸下降到標(biāo)準(zhǔn)線以下,等到水位低于標(biāo)準(zhǔn)線,各種嚴(yán)重的問(wèn)題就會(huì)接踵而至。因此,營(yíng)養(yǎng)不良其實(shí)可能從50多歲就開(kāi)始了,只是它的影響往往在60歲以后才體現(xiàn)出來(lái)。

而營(yíng)養(yǎng)不良帶來(lái)的負(fù)面影響是十分廣泛的,比如老人中常見(jiàn)的虛弱、容易累、沒(méi)力氣。除此之外,由肌少癥和骨質(zhì)疏松共同引起的摔倒后骨折,讓很多老人都遭了殃。而營(yíng)養(yǎng)不良正是產(chǎn)生這兩種問(wèn)題的元兇之一。[2][3]在營(yíng)養(yǎng)不良這個(gè)看不見(jiàn)的推手下,人體的免疫力功能也會(huì)受到影響。這也增加老人遭受疾病侵染的風(fēng)險(xiǎn)。

而反過(guò)來(lái),疾病的發(fā)生,又讓營(yíng)養(yǎng)的流失更為顯著。根據(jù)調(diào)查,生病住院的老人中有近50%都有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。[2]總而言之,營(yíng)養(yǎng)不良就像倒下的第一枚骨牌,牽一發(fā)而動(dòng)全身。一旦有了信號(hào),通過(guò)長(zhǎng)期積累,就有可能引發(fā)更多問(wèn)題的發(fā)生。

因此,做好老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,真的很重要。但怎么補(bǔ),才有效?

老年人食欲差不想吃飯?jiān)趺崔k?營(yíng)養(yǎng)全面很關(guān)鍵

你或許也曾給家中的老人買(mǎi)過(guò)老年奶粉、蛋白粉、復(fù)合維生素、鈣片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。但往往是看著每天他們一抓一大把地吃下去,效果卻并沒(méi)有很明顯。

為什么會(huì)這樣?

其實(shí),大部分老人面臨的都是多種營(yíng)養(yǎng)素的攝取不足,單一營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充并不能補(bǔ)全他們身體的虧空。

比如單純補(bǔ)鈣,不補(bǔ)維生素D,那么鈣的吸收效率也會(huì)受到影響;在沒(méi)有補(bǔ)全熱量缺口的情況下,一味喝奶粉,也會(huì)讓蛋白質(zhì)無(wú)法真正應(yīng)用到機(jī)體蛋白質(zhì)的合成上,而是會(huì)被優(yōu)先作為熱量源消耗掉。因此,老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,其實(shí)需要更加科學(xué)配比的全營(yíng)養(yǎng)的配方,多維度解決問(wèn)題,才能更高效地讓蓄水池重新滿起來(lái),為骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟都提供全面的營(yíng)養(yǎng)。

但我們不是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師,不太可能自己去搭配出合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,有時(shí)甚至?xí)驗(yàn)檫^(guò)量服用而影響人體代謝,甚至影響肝功能。而且市面上各類營(yíng)養(yǎng)品魚(yú)目混珠,宣傳詞五花八門(mén),而配方卻含糊其辭,普通消費(fèi)者往往很難選到真正適合的產(chǎn)品,經(jīng)常是花了大價(jià)錢(qián),卻并不能真正補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。

老年人食欲差不想吃飯?jiān)趺崔k?全安素是解決這一問(wèn)題的優(yōu)選

其實(shí),選擇一款專業(yè)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品就能解決問(wèn)題。它有嚴(yán)格的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)做保障,按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn),經(jīng)過(guò)大量臨床試驗(yàn)驗(yàn)證,是科學(xué)、安全、有效的營(yíng)養(yǎng)支持解決方案。

不是所有的營(yíng)養(yǎng)品,都能叫做醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品。

醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品也被稱為特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品,基于營(yíng)養(yǎng)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的知識(shí),為適用人群提供更具有針對(duì)性地解決方案。專注醫(yī)療健康百年,積累了強(qiáng)大科研能力和豐富專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的雅培,就研制了這樣一款全營(yíng)養(yǎng)配方的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品——雅培全安素。

雅培全安素是全營(yíng)養(yǎng)配方,包含人體必需的六大類營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。除了營(yíng)養(yǎng)全面,它的配比也非?？茖W(xué)。

比如添加了三種蛋白質(zhì)組合,包含酪蛋白、乳分離蛋白和大豆分離蛋白,更接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式,好消化易吸收,持續(xù)為機(jī)體提供活力,有助于組織的形成和生長(zhǎng)。

而在27種維生素和礦物質(zhì)的組合中,有專為強(qiáng)骨添加的鈣和維生素D,不僅有助于骨骼強(qiáng)健,改善老人骨骼健康,還能有助于牙齒健康。除此之外,還有維生素C、促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝利用的維生素B等。

除此之外,雅培全安素還添加了膳食纖維和低聚果糖,不僅有助于腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘,還有助于維持正常腸道功能和機(jī)體功能,幫助老人和康復(fù)人群回歸健康生活。

應(yīng)對(duì)老年人食欲差不想吃飯?jiān)趺崔k這一難題,可以選擇雅培全安素,讓老人家能夠及時(shí)補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。雅培全安素作為一種特殊醫(yī)學(xué)用途全營(yíng)養(yǎng)配方食品,可以有效地滿足老年人的營(yíng)養(yǎng)需求,提高身體抵抗力。綜上所述,老年人的營(yíng)養(yǎng)健康是我們非常關(guān)注的問(wèn)題,我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)老年人營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注和指導(dǎo),提高老年人的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入,保證身體健康。

參考文獻(xiàn):

[1]Wei, J. M., Li, S., Claytor, L., Partridge, J., & Goates, S. (2018). Prevalence and predictors of malnutrition in elderly Chinese adults: results from the China Health and Retirement Longitudinal Study. Public health nutrition, 21(17), 3129-3134.

[2]Parker, B. A., & Chapman, I. M. (2004). Food intake and ageing—the role of the gut. Mechanisms of ageing and development, 125(12), 859-866.

[3]Man, A. L., Gicheva, N., & Nicoletti, C. (2014). The impact of ageing on the intestinal epithelial barrier and immune system. Cellular immunology, 289(1-2), 112-118.