明明沒干什么，可還是累；什么都不想做，感覺身體很沉；坐著就不想動，走路挪不動步，還總嘆氣；晚上睡不著，白天不想起，就想睡；能坐著就不站著，能躺著就不坐著......

其實這真的不是懶，而是氣血不足。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母荆粋€人的氣血非常重要，血可以溫養(yǎng)全身的經(jīng)脈，人的五臟六腑都離不開氣血的調(diào)動和滋養(yǎng)，一般來說，當身體氣血不太充足時，就會出現(xiàn)一些亞健康的問題。

那么，氣血不足具體有哪些表現(xiàn)？

氣血不足還會導致以下問題，大家可以自測一下。

1.精神狀態(tài)：是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡著；有時頭暈，特別是在勞累后或經(jīng)期前頭暈加重；性情急躁，因小事易怒。

2.面色及皮膚：面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現(xiàn)褐斑，眼圈發(fā)黑，唇色淡白，頭發(fā)不夠光澤易斷，皮膚干燥。

3.飲食：胃口變差，食后易胃脹不適，或多食易饑，噯氣多。

4.牙齒：牙齒出現(xiàn)稀疏、松動、齒根外露等問題。

5.睡眠：睡眠質(zhì)量差，心煩易躁，手心腳心發(fā)熱，易醒、多夢、醒后難入睡。

6.月經(jīng)：經(jīng)期前后不準，提前或推后，月經(jīng)量太多或太少，伴有血塊，痛經(jīng)，經(jīng)前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。

氣血不足應如何調(diào)理？

當我們形容一個人身體好，我們通常認為其“氣色好”；當人體氣血不足時，往往表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯，失眠多夢，疲倦無力等。很多人都有氣血虧虛的現(xiàn)象，是什么偷走了我們的氣血？我們又該如何補氣血呢？

中醫(yī)語境下，肝是警察，是人體里頭氣血運行的交警，是維持秩序的那個人。肝主疏泄。疏泄，意思就是讓氣血運行通暢流利。如果肝郁氣滯，疏泄失常，人體氣血流通失去了這么一個交警，那結(jié)果，一定是堵車，一定是氣血如沒頭蒼蠅一般地亂跑。

肝的疏泄功能正常，才能保證人體氣機條暢，氣血運行正常，身心健康。如果肝氣不暢，人體內(nèi)部氣機就會壅閉、阻塞，從而引發(fā)機體的多種病理變化，如水腫、瘀血、女子閉經(jīng)等。因此，疏肝乃養(yǎng)肝之要義。

中成藥“解郁丸”由宋代的“逍遙散”和張仲景的“甘麥大棗湯”化裁加減而成。為藥食兩用中藥，可自我調(diào)理食用，一盒見效，三盒一療程，可明顯改善因肝郁導致的失眠、多夢、易醒等癥狀，十天助你恢復安穩(wěn)睡眠。

更重要的是，解郁丸內(nèi)含十大純天然草藥，不會像西藥產(chǎn)生藥物依賴和副作用，讓氣血和失眠問題雙雙得到解決。