東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：據(jù)外媒報(bào)道，隨著智能手機(jī)的普及，不少人每天花大量時(shí)間低頭查看手機(jī)內(nèi)容或發(fā)短信，導(dǎo)致肩頸疼痛。美國有研究發(fā)現(xiàn)，若玩手機(jī)時(shí)姿勢不當(dāng)，可能讓頸椎承受多達(dá)60磅(約27公斤)的重壓，比一個(gè)7歲小孩還重。
據(jù)報(bào)道，紐約脊椎手術(shù)及康復(fù)中心在《國際外科科技》期刊發(fā)表報(bào)告指出，不同低頭幅度，會(huì)讓頸椎承受不同重量。報(bào)告說，人體維持垂直站立姿勢時(shí)， 頸椎承受重壓為10至12磅，當(dāng)頭向下垂15度時(shí)，壓力便會(huì)倍增至27磅。若低頭角度達(dá)60 度，頸椎更要承受60磅的巨大重量。
研究稱，頸部長時(shí)間彎曲，可導(dǎo)致頸椎損傷和提早退化，嚴(yán)重者需動(dòng)手術(shù)。專家認(rèn)為，最好的解決方法是減少低頭時(shí)間，若難以避免，也應(yīng)改善姿勢，例如保持耳朵與肩膀垂直并排，肩骨向后擴(kuò)展，以保持胸部及頸部挺直。
報(bào)道稱，此前也有報(bào)告稱，姿勢不良除引致背痛外，更會(huì)造成體重增加、便秘、偏頭痛及呼吸系統(tǒng)問題。新西蘭也有研究顯示，不當(dāng)坐姿更可造成精神問題，令人抑郁、憤怒，甚至性欲不振，良好姿勢可保持身心健康。
專家建議坐直身讓血液及氧氣在體內(nèi)流通，有助消化，同時(shí)令腦部制造有“快樂分子”之稱的內(nèi)啡肽，減少壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇。
